• równowaga w zdrowym stylu życia
    Psychologia,  Równowaga

    Równowaga w zdrowym stylu życia

    W życiu niektórych z nas przychodzi taki moment, w którym uznajemy, że czas coś ze sobą zrobić. Zaczynamy zdrowo się odżywiać i wprowadzać do swojego życia codzienną dawkę aktywności fizycznej. Niektórzy decydują się na taki krok z uwagi na zdrowie, inni po prostu chcą schudnąć, a dla jeszcze innych zdrowy styl życia to codzienność, bo tak zostali wychowani. Należałam do tej drugiej grupy. Postanowiłam, że czas coś ze sobą zrobić, gdy przestałam się mieścić w swoje ulubione spodnie. Uznałam, że trzeba zrobić to teraz, a nie później, gdy będzie tylko gorzej, a na liczniku już nie kilka, a z dwadzieścia dodatkowych kilogramów. Zdrowe odżywanie, sport – samo zdrowie! Czy coś…

  • pozwól sobie na smutek
    Psychologia,  Rozwój osobisty

    Pozwól sobie na smutek!

    Chcemy być silni, niezależni, odnosić sukcesy i być szczęśliwi. Walka o pozycję zawodową i społeczną jest dość mocno zauważalna. Chcemy mieć wspaniałe życie, pokazywać innym, jakie jest cudowne i pełne radości. Nie ma tutaj miejsca na smutek, łzy czy jakiekolwiek okazywanie słabości. Przez większość mojego życia dokładnie takie było moje myślenie. Smutek rozumiałam jako coś, co pokaże jak słaba jestem i nie potrafię poradzić sobie z życiem. Dlatego zaciskałam zęby, nie pozwalałam sobie na to i próbowałam jakoś wyzbyć się tych uczuć. Da się? Da! Ale uprzedzam, że tylko do pewnego momentu w życiu. Jeżeli podchodzicie do sprawy tak jak ja kiedyś, muszę Was zmartwić. Przyjdzie dzień, w którym braknie…

  • one little word 2019
    Lifestyle,  Rozwój osobisty,  Szczęście

    Przewodnik na 12 miesięcy, czyli One Little Word 2019

    Nowy rok, nowa ja? Osobiście zdecydowanie wybieram opcję lepsza ja. Nadejście nowego roku dla jednych jest jedynie zmianą kartki w kalendarzu, a dla innych magicznym czasem, w którym można dokonać ważnych zmian. Gdzie jestem ja? Myślę, że gdzieś pomiędzy. Nie wywracam nagle swojego życia do góry nogami wraz z nadejściem stycznia. Jednak to nadejście nowego roku to kolejne 12 miesięcy pełne nowych możliwości i okazji. Nie robię nigdy typowych postanowień noworocznych, więc nie mogę o nich napisać. Mogę jednak podzielić się z Wami swoim słówkiem roku 2019 – one little word – które stanie się moim przewodnikiem na najbliższe 12 miesięcy. Czym jest One Little Word? One Little Word jest zupełnie…

  • czy już wyglądam dobrze? równowaga w dbaniu o wygląd
    Psychologia,  Równowaga

    Czy już wyglądam dobrze? Kilka słów o równowadze w dbaniu o wygląd

    Maseczki na twarz, zabiegi na włosy, peelingi i balsamy do ciała, zestaw kosmetyków do makijażu, odpowiednio dopasowane do sylwetki ubrania. Każdego dnia wykonujemy wiele czynności, by wyglądać dobrze. Dla siebie? Dla innych? Nie zastanawiamy się nad celem. Chcemy dorównać koleżankom z pracy czy modelkom prezentowanym w czasopismach. Testujemy coraz to nowsze, niekiedy bardziej inwazyjne metody, aby tylko poprawić swój wygląd zewnętrzny. Ale kiedy będziemy wyglądać wystarczająco dobrze? Kiedy się obudzimy, że być może posunęłyśmy się zbyt daleko lub nie mamy kompletnie siły, by robić już cokolwiek więcej? Kiedy będziesz wyglądać dobrze? Wtedy, kiedy poczujesz się dobrze… Dlaczego chcesz wyglądać lepiej? To naturalna sprawa, że chcemy wyglądać dobrze i dbać o…