• top przepisy na smoothie
    Lifestyle

    Moje TOP 5 przepisów na smoothie

    Dwa ostatnie miesiące minionego roku były dla mnie bardzo intensywne. Mój ciągły brak czasu na cokolwiek związany był z ostatnimi egzaminami na studiach i pisaniem pracy inżynierskiej. Z uwagi na to mocno ucierpiało moje odżywianie. W ciągłym biegu i stresie często decydowałam się na jakieś szybkie, mało pożywne posiłki lub co gorsze – jakieś gotowce ze sklepu. Dlatego po świątecznym obżarstwie (nie mogłam odpuścić sobie ogromu pierogów i krokietów) musiałam wrócić na dobre tory. Głównie z uwagi na to, że przez kiepskie żywienie bardzo często źle się czułam, bolała mnie głowa i odczuwałam ciągłe zmęczenie. Po miesiącu odżywczego i zdrowego jedzonka czuję się o niebo lepiej! Do mojego menu wróciła…

  • tablica inspiracji vision board 2019
    Lifestyle,  Planowanie,  Szczęście

    Moja tablica inspiracji, czyli Vision Board 2019

    Postanowienia noworoczne? Od dawien dawna ich nie robię. Zawsze na liście takich postanowień zapisywałam niemalże nierealne cele, które tylko przepisywałam z roku na rok i ostatecznie wielu z nich nie zrealizowałam do tej pory 😉 Jestem też typem osoby, która nie czeka z nowymi pomysłami czy celami do poniedziałku, nowego miesiąca czy nowego roku. Jeżeli chcę coś zrobić, zaczynam od razu. Bez zbędnego oczekiwania na te magiczne zmiany kartek w kalendarzu, które osobiście mnie tylko demotywowały. Rok temu postanowiłam jednak po raz pierwszy wybrać swoje one little word, którego pomysł kontynuuję i w tym roku. Zainspirowana również Agnieszką z bloga Lifemanagerka postanowiłam swoje słówko roku uzupełnić o tablicę inspiracji, czyli vision…

  • joga a wiara w Boga i religia
    Joga,  Lifestyle

    Praktykuję jogę, więc nie wierzę w Boga?

    Joga – droga ku harmonii ciała i umysłu oraz samorozwoju czy religia szatana? Ile razy spotkałeś się z przekonaniem, że praktyka jogi w chrześcijaństwie postrzegana jest jako grzech i próba nawiązania więzi ze złem? Mogłeś także usłyszeć, że jest to rdzeń religii Indii, który prowadzi do rozchwiania psychicznego, obłędu lub nawet nawiedzenia demonicznego. Mam nadzieję, że nie wierzysz w te teorie, bo joga z religią nie ma nic wspólnego. Nie udało mi się także znaleźć żadnego racjonalnego argumentu, dlaczego Kościół Katolicki uważa to za grzech ciężki. Nie zrozumcie mnie źle. Nie mam na celu krytykowania Kościoła czy chrześcijaństwa i choć nie chcę rozwodzić się tutaj nad swoją wiarą, bo to…

  • Lifestyle,  Planowanie

    Akcja Organizacja – Poradnik planowania dla początkujących

    W dobie dzisiejszych czasów, gdzie ciągle za czymś gonimy i mamy tysiąc rzeczy do zrobienia na minutę, umiejętność dobrej organizacji czasu to podstawa. Wiemy jednak, że nie jest to wcale takie łatwe, jakby się mogło wydawać. Dlatego wychodzimy Ci naprzeciw i przedstawiamy ebooka Akcja Organizacja, który pomoże Ci stać się mistrzem organizacji. Jak skutecznie planować i zorganizować swój dzień? W ebooku znajdziesz postawy planowania oraz praktyczne porady dotyczące organizacji swojego czasu. Dowiesz się jak ustalać swoje cele i priorytety. Zyskasz wiedzę na temat tego, jak oszukać czas i zyskać kilka dodatkowych godzin w ciągu dnia. Poznasz także wspaniałe narzędzia i aplikacje, które będą niezbędne w codziennym planowaniu. Nie zabraknie również…

  • praktykujesz jogę, więc... - 5 pytań, które nurtują moich znajomych
    Joga,  Lifestyle

    Praktykujesz jogę, więc… – 5 pytań, które nurtują moich znajomych

    Jeszcze rok temu byłam stałą bywalczynią siłowni. Fakt, że regularnie trenuję z obciążeniem nigdy nie wzbudzał żadnej sensacji wśród moich znajomych. Ewentualnie niekiedy prosili o polecenie dobrych planów treningowych czy chcieli zasięgnąć porady żywieniowej. Fitness i siłownia jest tak wszechobecna w mediach i popularna w obecnych czasach, że nie jest niczym niezwykłym ani intrygującym. Jednak gdy nagle z zagorzałej fanki siłowni stałam się medytującą joginką, wzbudziło to niemałe zainteresowanie. Podejrzewam, że wynika to z wielu krążących mitów na temat jogi. Dlatego poniżej przedstawiam Wam 5 pytań, które najczęściej otrzymuję od znajomych. Oczywiście wraz z odpowiedziami na nie 😉 Praktykujesz jogę, więc jesteś wegetarianką? Krąży taka informacja, że osoby praktykujące jogę…