• joga - co czujesz, stając na macie
    Joga,  Spokój,  Szczęście

    Joga – co czujesz, stając na macie?

    Wiecie, za co najbardziej kocham jogę? Za tę ogromną swobodę w jej praktyce oraz pełną możliwość dopasowania sekwencji do naszych możliwości czy samopoczucia. Każdy z nas ma swoją własną historię dotyczącą rozpoczęcia pięknej przygody z jogą. Niektórzy przypadkiem trafili na zajęcia w fitness klubie i postanowili dowiedzieć się więcej. Niektórzy zostali zachęceni przez przyjaciół, którzy opowiadali, jak wiele wspaniałości praktyka wnosi do ich życia. Jeszcze inni, tak jak ja, potrzebowali spróbować czegoś, co ich uspokoi i ukoi myśli w trudnym momencie życia. Ile osób, tyle historii. Tak samo jest z uczuciami, które towarzyszą nam podczas praktyki jogi. Dla każdego z nas joga jest czymś innym i ma wnieść do naszego…

  • Joga dla początkujących w domu - najlepsze praktyki na YouTube
    Joga,  Szczęście

    Joga dla początkujących w domu – najlepsze praktyki na YouTube

    Chciałbyś rozpocząć swoją przygodę z jogą, ale nie wiesz od czego zacząć? Najlepszą opcją byłoby wybranie się do szkoły jogi, by być bezpośrednio pod opieką nauczyciela, ale doskonale wiem, że nie zawsze mamy taką możliwość. Dlatego pozostaje nam domowa praktyka. Moje początki z jogą zaczęły się właśnie w domu z różnymi filmikami dla początkujących. Jedne przypadły mi do gustu bardziej, drugie mniej. Dlatego dzisiaj mam dla Ciebie listę najlepszych i sprawdzonych praktyk na YouTube z jogą dla początkujących w domu.  Joga dla początkujących w domu To dopiero początek Twojej przygody. Nie musisz przejmować się posiadaniem wszystkich gadżetów już na starcie. Na razie wystarczy Ci tylko mata, a nawet koc czy…

  • joga a wiara w Boga i religia
    Joga,  Lifestyle

    Praktykuję jogę, więc nie wierzę w Boga?

    Joga – droga ku harmonii ciała i umysłu oraz samorozwoju czy religia szatana? Ile razy spotkałeś się z przekonaniem, że praktyka jogi w chrześcijaństwie postrzegana jest jako grzech i próba nawiązania więzi ze złem? Mogłeś także usłyszeć, że jest to rdzeń religii Indii, który prowadzi do rozchwiania psychicznego, obłędu lub nawet nawiedzenia demonicznego. Mam nadzieję, że nie wierzysz w te teorie, bo joga z religią nie ma nic wspólnego. Nie udało mi się także znaleźć żadnego racjonalnego argumentu, dlaczego Kościół Katolicki uważa to za grzech ciężki. Nie zrozumcie mnie źle. Nie mam na celu krytykowania Kościoła czy chrześcijaństwa i choć nie chcę rozwodzić się tutaj nad swoją wiarą, bo to…

  • praktykujesz jogę, więc... - 5 pytań, które nurtują moich znajomych
    Joga,  Lifestyle

    Praktykujesz jogę, więc… – 5 pytań, które nurtują moich znajomych

    Jeszcze rok temu byłam stałą bywalczynią siłowni. Fakt, że regularnie trenuję z obciążeniem nigdy nie wzbudzał żadnej sensacji wśród moich znajomych. Ewentualnie niekiedy prosili o polecenie dobrych planów treningowych czy chcieli zasięgnąć porady żywieniowej. Fitness i siłownia jest tak wszechobecna w mediach i popularna w obecnych czasach, że nie jest niczym niezwykłym ani intrygującym. Jednak gdy nagle z zagorzałej fanki siłowni stałam się medytującą joginką, wzbudziło to niemałe zainteresowanie. Podejrzewam, że wynika to z wielu krążących mitów na temat jogi. Dlatego poniżej przedstawiam Wam 5 pytań, które najczęściej otrzymuję od znajomych. Oczywiście wraz z odpowiedziami na nie 😉 Praktykujesz jogę, więc jesteś wegetarianką? Krąży taka informacja, że osoby praktykujące jogę…